1. Hampelmann
Diese Übung kennen Sie noch von früher. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Hände an die Oberschenkel. Hüpfen Sie nun in die Grätsche, heben Sie die Arme dabei seitlich nach oben und klatschen Sie über dem Kopf in die Hände. Nun wieder zurück in die Ausgangsstellung, wobei Sie mit den Händen auf die Oberschenkel klatschen und immer so weiter.

2. Hüpfen im Schritt
Gehen Sie z.B. über einem gerollten Handtuch in leichte Schrittstellung. Wechseln Sie im Hüpfen vorderes und hinteres Bein.